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2009年11月 9日 (月)

09/11/4トレーニング  

 今週は中日に岩場に行ったので、センターには行かずスクワット100回、腹筋100回、腕立て20回実施。

Pb050096 週初め初冠雪となり、一気に落葉した(大野市大雲谷)。

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