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2011年2月28日 (月)

11/2/23 スポーツメンタルトレーニング講習会

県体育協会、県スポーツ医・科学委員会主催の「スポーツメンタルトレーニング講習会」に参加した。講師は勝木豊成氏。山、クライミング系の人は来ていなかった。一回目は「フィジカルトレーニング」の話だった。 要点は、まず「姿勢を良くする」。それが「自然体」を作り、「ニュートラルポジション(正しいコアライン)」ができ、「パワーポジション」が生まれるという話だった。山、クライミングにも役に立つ話が存分に聞けて、感銘した。

Ca3a0055 直立している時、親指の付け根・小指の付け根・かかとの三点に力を入れてると、ぶれにくい体勢が出来ることをみんなで実演した。

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