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2011年3月18日 (金)

11/3/16 スポーツメンタルトレーニング講習会

講習会も最終回。前2回のおさらい的な内容だった。メンタルトレーニングは、コンペに出ているクライマーにはもちろん、一般登山者にも十分役に立つことだと思った。 「上虚下実」(上体をリラックスさせれば、下体が充実する)・「前後際段せり」(今ここに集中する)などの言葉が印象に残った。 この機会に本買って、学習していこうと思う。

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