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2012年4月11日 (水)

4/11 スポーツ障害

一週間経って右手の再診察に行った。まだ腫れが引いていないので、炎症止めの飲み薬と湿布をもらった。痛みがなくなるまで、電気治療を勧められた。中学生の時に、膝の軟骨が出てきて治療して以来だ。 いまさらながら、クライミング前のストレッチ、怪我した時の「RICE(安静、冷却、圧迫、高挙)」、アイスマッサージの重要性を知る。あの日僕は、せっかく来てもったいないと思い、負傷してからも数本登った。

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